Cara Menambah Tinggi Badan

Banyak yang bilang pertumbuhan tubuh wanita berhenti pada saat umur 18-21 tahun. hal ini tidak benar. Anda masih punya metode meninggikan badan walaupun umur anda sudah diatas itu. Tips dan cara meninggikan badan adalah dengan, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur sampai umur 30 tahun. Harus anda ketahui, bahwa gaya hidup sehat sampai setelah masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh tinggi minimal 2-4 inci atau 5-10 cm secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan tinggi badan. Latihan- latihan yang dilakukan adalah untuk meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibelitas dan memperkuat otot-otot perut.

Berikut tips latihan untuk meninggikan badan, antara lain adalah :

1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)
Latihan ini berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kai selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, karena berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk memulai, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.

4. Bersepeda
Dengan bersepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 0-15 menit. Anda juga dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun
Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali, dan alat yang digunakan yaitu penahan atau ambang pintu yang tinggi. Bisa didapatkan di toko peralatan olahraga.

8.Free hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8-10 kali.
Lakukan cara meninggikan badan dengan cara sehat dan tidak membahayakan diri sendiri. Jangan mengonsumsi suplemen atau obat yang instan karena akan membahayakan bagia jiwa Anda.

Kata Mutiara Cinta

Kata Kata Mutiara - Masih berbicara tentang cinta. Kalau sebelumnya saya pernah posting tentang Kata Kata Cinta, sekarang saya akan share kembali Kata Kata Mutiara Cinta yang romantis. Khusus bagi kamu-kamu yang sekarang lagi dilanda asmara atau kasmaran n lagi semangat-semangatnya ngomongin soal cinta. Nah, postingan ini pasti berguna banget sekedar untuk menyadarkan kamu tentang arti cinta itu sendiri. Mungkin lebih bersifat motivasi.

Sebenarnya ada beberapa postingan tentang kata kata mutiara yang udah saya publish di blog AelovebeL ini. Bisa kalian searching di kategori kata mutiara jika mau. Dan silahkan pilih gombalan mana yang menurut kamu pas banget buat kamu kirimkan untuk si doi..hehe..Yuk langsung aja berikut kumpulan kata kata mutiara cinta super romantis. 

Wanita Itu...
Tetap tersenyum walau hatinya menangis...
Tetap tertawa walau sering kecewa..
Tetap semangat walau terkadang tertekan..
Tetap baik walau sering di jahatin..
Tetap kuat walau sudah tak sanggup lagi menahan rasa sakit...
Tetap percaya walau sering di bohongi..
Tetap perduli walau tak di terbalas..
Tetap berjuang meski gagal..
Tetap kokoh meski terkadang lemah..
Tetap sabar dan memandangnya baik baik saja walau pun terluka hatinya...
Tetap memberikan yang terbaik meski salah...
Tetap berusaha cantik jika tak sengaja ketemu Someone meski dalam posisi belum mandi.

 

Always start your day with a smile. Have a positive outlook in life and be an inspiration so that others may also feel GOOD - -  Mulai selalu hari-harimu dengan senyuman. Milikilah pesona positif dalam kehidupan dan jadilah inspirasi bagi oranglain, sehingga mereka merasa GOOD.




Aku minta setangkai bunga segar,,Tuhan memberi kaktus berduri.
Aku minta bunga mungil nan cantik,,tapi Tuhan malah memberi aku ulet berbulu.
aku sedih, protes dan kecewa, betapa tidak adilnya ini..!
Namun pada akhirnya kemudian kaktus itu berbunga sangat indah lalu ulet itupun tumbuh dan berubah menjadi kupu2 yg cantik.
"itulah jalan Tuhan..indah pada waktunya"
Tuhan tidak memberi apa yg kita harapkan tapi Tuhan memberi apa yg kita perlukan !
kadang kita sedih, kecewa dan terluka..tapi jauh diatas segalanya Tuhan sedang merajut yg terbaik untuk kita.




Hidup adalah Proses
Hidup adalah Belajar
tanpa ada batas Umur tanpa ada kata Tua
Jatuh, berdiri lagi..
Kalah, mencoba lagi..
Gagal, bangkit kembali...
"NEVER GIVE UP"
Sampai TUHAN berkata :
"WAKTUNYA PULANG"



- Dibalik kata " Ciie "
Ada Kecemburuan.
- Dibalik kata " Gak Pa pa "
Ada Masalah..
- Dibalik kata " Terserah ''
Ada Keinginan...
- Dibalik kata " Ya Udah "
Ada Kekecewaan....

Simbol Emotion Facebook

Pada facebook kita mengekspresikan ide-ide, pikiran dan perasaan dalam kata-kata dan kadang-kadang tidak cukup. Simbol untuk facebook dan tokoh seni ascii adalah alat yang baik untuk pergi lebih jauh dan untuk mengekspresikan lebih jelas apa yang kita inginkan.
Musik adalah bahasa universal dan mewakili selera dan kepribadian kita, begitu banyak sehingga kita semua diidentifikasi dengan genre atau artis. Selalu ada lagu khusus yang membuat kita melakukan perjalanan melalui waktu dan mengingatkan kita dari sesuatu atau seseorang.
Baik Facebook dan Anda mengidentifikasi musik, jadi kami telah membuat koleksi ini simbol dan bentuk untuk facebook seni musik ascii terkait untuk menikmati dan bersenang-senang menggunakan mereka.
Untuk menggunakan musik dan menggunakan angka-angka tanda ascii, Anda dapat menyalinnya dan kemudian menyisipkannya di manapun Anda menggunakannya di facebook.

Ini adalah daftar lengkap ikon facebook, emoticon untuk facebook dan emoticon yang dapat digunakan di Facebook chat dan dalam beberapa pesan.
Untuk menggunakannya, Anda dapat menyalin urutan simbol dari halaman ini dan paste ke dalam jendela obrolan facebook.
Nuevo ícono facebook de me gusta !: (y)   = Me gusta 

  

 :42: = Número 42. ¿Qué significa?

<(") = Pinguino

 (^^^) = Tiburón

:putnam: = Cabeza humana. ¿Quién es :putnam:?

:) o :-) o =) o :] = Sonrisa
:D o :-D o =D = Sonrisa amplia
>:o o >:-o = Sonrisa con ojos cerrados 

:o o :-o = Sorpresa 


:( o :-( o =( o :[ = Cara triste 


;) o ;-) = Picando el ojo , giño. 


:'( = Lágrima
:* o :-* = Beso 

:p o :-p = Lengua
>:( o >:-( = Enojado.
<3 = Corazón. Este ícono para facebook funciona también en cualquier mensaje de facebook no solo en el chat. Sirve en el muro, en mensajes privados, estados personales, etc. 


:3 = Cara de gato, bigote. 


^_^ = Cara amable 

-_- = Cara amable con ojos invertidos.... 


O:) o O:-) = Ángel 

3:) o 3:-) = Diablo:v = Pacman. 

:|] = Robot 8) o 8-) o B) o 8-) = Lentes
8| o 8-| o B| o B-| = Lentes oscuros 


:/ o :-/ o :\ o :-\ = Cara de confusión
o.O o O.o = Ojo grande y ojo pequeño.